Blog

Svedočimo vrlo izazovnom vremenu,kada jesve što je nekada bilo Naše Normalno ostalo za nama i navelo nas da prihvatimo, preispitamo i usvojimo Novo Normalno. Sigurna sam da nakon ovog globalnog iskustva sa pandemijom, izazvanom Covid-19 virusom, ništa više neće biti isto. Nije ni realno očekivati da sve bude kao što je bilo. Koliko god nas plašila ova spoznaja, znajte, sjajno je što će okolnosti biti drugačije. Jer imamo šansu da popravimo, podesimo, naštimujemo sve ono u našem životu što nije bilo zadovoljavajući. Vreme je čišćenja, zato je sjajno pospremiti baš sve ono što u našim života vapi za spremanjem, dozvoliti da umre one što mora umreti...

Pre nego što posegnemo za lekovima i suplementima, dobro bi bilo da sagledamo i revidiramo svoje životne navike jer promena nabolje počinje prvo od nas samih. 1. Smanjite svakodnevni stres Hronični stres može negativno uticati na reakcije imunog sistema, čineći vas ranjivijim i podložnijim  da se razbolite. Identifikujte svoje lične strategije za smanjenje stresa i redovno ih praktikujte. Ovaj savet deluje jednostavno, što u suštini i jeste, samo kada sagledate da je stres koji osećamo u stvari samo naša reakcija na stresogene faktore iz okruženja. Kada podignemo našu svest o tome, jednostavno ćemo da umesto reakcije, odgovorimo svesno na stresogene faktore, štiteći...

Uz savremenu terapiju, odstranimo li uzrok, alergije su izlečive. Međutim,  nije naodmet jačati odbrambeni sistem i izbegavati sve što slabi imunitet Zdrav i uravnotežen imuni sistem čini jedan od osnovnih preduslova za zdravlje čoveka. U slučaju poremećaja u njegovom radu, mogu se razviti mnoge bolesti.  Jedna od njih je i alergija, nesrazmerno burna reakcija na susret s materijama koje imuni sistem prepoznaje kao štetne i nastoji se od njih odbraniti. Mogu se kriti iza različitih simptoma Do alergije, odnosno alergijske reakcije, najčešće dovode alergeni okoline(egzoantigeni). Neke alergene udišemo, druge uzimamo hranom, treće unosimo u organizam kao lekove ili je reč o ubodu nekih...

KAKO POMAŽE ČUDOTVORNI TULSI ILI SVETI BOSILJAK: kralj lekovitog bilja Bosiljak je najpoznatija lekovita biljka Indije, cenjena hiljadama godina, ne samo zbog izuzetnih lekovitih vrednosti već i zbog svog dejstva na um, telo i duh. Ajurvedski tekstovi opisuju sveti bosiljak kao stub holističke biljne medicine, nazivajući ga "eliksirom života", a u mnogim hinduističkim religijskim tradicijama koristi se u znak poštovanja boga Krišne. Međutim, ako stavimo potencijalne duhovne prednosti na stranu, biljka nesumnjivo donosi brojne zdravstvene dobrobiti. Lekovita svojstva svetog bosiljka Sveti bosiljak bez sumnje jedna je od najboljih lekovitih biljaka koja je otkrivena. Uz stotine blagotvornih spojeva koje sadrži, sveti bosiljak je jak antioksidant i...

Ajurveda je prirodna medicina  nastala u Indiji pre više hiljada godina. Termin ajurveda izveden je od sanskrtskih reči aiur (život) i veda (nauka ili znanje). Tako se ajurveda prevodi u nauka o životu. Ajurveda se često i naziva „Majkom svih isceljenja“.Na osnovu ideje da je bolest posledica neravnoteže ili stresa, Ajurveda preporučuje određene intervencije u životnom stilu i prirodne terapije da bi se ponovo uspostavila ravnoteža između tela, uma, duha i okoline. Ajurveda veliki naglasak stavlja na prevenciju i podstiče održavanje zdravlja kroz fokus na ravnotežu u nečijem životu, adekvatno razmišljanje, ishranu, stilove ponašanja i aktivnosti i upotrebu bilja. Poznavanje ajurvede...

Kada nam je proleće na vratima, često se osećamo tupo, letargično ili bezvoljno. Umorni smo, nefokusirani, depresivni i cirkulacija nam je vrlo loša. Ovi simptomi poznati su kao „prolećna letargija“ ili „prolećni umor“ i dominiraju između marta i juna. Oni koji su osetljivi na vremenske promene to prepoznaju: vremenski uslovi tačno odražavaju hladne, tečne, lepljive i teške energije. Iako žudimo za suncem i toplijim temperaturama, našem telu i duši treba vremena da se prilagode ovoj promeni. Ostanite u ravnoteži Stručnjaci ajurvede preporučuju tretman čišćenja tokom prelaznog perioda na proleće kako bi se održala unutrašnja ravnoteža. Priroda se budi iz hibernacije - nema...

…izleči, obnovi, regeneriši…ponovi sve ispočetka ,,Prestani da se besomučno kljukaš tabletama!’’ ,, Ali kako drugačije da pobedim sve što me napada sa svih strana?’’  Jednostavno - dozvoli svom imuno sistemu da uzvrati udarac. I ne zaboravi da mu pomogneš u održavanju „unutrašnje vojske“! Slično kao što kuća zahteva jake temelje, tako je i nama potreban jak imunološki sistem. Nijednom vuku se ne sme dozvoliti da ga oduva upornim duvanjem. „Vuk“ (opasne bakterije, virusi, gljive i drugi mikrobi) treba da bude zaustavljen stvaranjem jakog imuniteta. Poput mudrog praseta iz čuvene priče za decu, koje je sagradilo svoju kuću od cigle i mi treba da radimo na...

Postoji više recepata za tzv. „vitaminsku bombu“ – mešavinu u medu koja sadrži u sebi super nutritive gde je dovoljna i mala količina da bi se telo snabdelo velikom količinom potrebnih vitamina i menerala koji potiču iz prirode a ne iz suplamenata. Potrebno vam je 500 g meda (obavezno prirodni!), 3 limuna (ako nemate organski – dobro operite koru ili je oljuštite), 200 g svežeg đumbira i kašičica kurkume. Isecite limun na komadiće (da se lakše melje u blenderu), đumbir izrendajte pa zajedno sa limunom stavite u blender. Dodajte kurkumu i masu blendirajte dok ne postane homogena. U tečni med (ako je bio...

A sada razmotrimo koje namirnice a i zašto, treba da uvedemo u svakodnevnu ishranu da bismo ojačali imunitet. Ishrana igra veliku ulogu kada želimo da ojačamo imunitet. Postoje čitave grupe namirnica koje su naučno obrađene i u čiju lekovitost se „kunu“ i lekari alternativne medicine, ali i zvanične. Dakle, u svakodnevnu ishranu uvedite sledeće prirodne namirnice i nećete imati potrebe da se plašite ni infekcija ni virusa: Đumbir Nenadmašan kada je jačanje imuniteta u pitanju. Pomaže i kod upala – smanjuje ih i time ima dvostruko dejstvo. Može se koristiti svež i u prahu i to dodavanjem u variva, jogurt pa i kolače. Ishrana...

Vreme je za jačanje imuniteta. Da li je potrebno da pojašnjavamo zašto? Sama činjenica da čitate ovaj tekst govori da ste upoznati šta se oko vas (a možda i u vama) dešava i da je danas najbolja investicija ulagati u sebe i svoje odbrambene snage, a one su objedinjene pod jednom zastavom na kojoj piše: dobar imunitet! Počnimo od stvari koje nas okružuju i situacija u koje dospevamo i pogledajmo kako one utiču na imunitet: Da li je stres loš za imunitet? Malo stresa je u redu, a mnogo šteti imunitetu. Hronični stres slabi imuni sistem i povećava rizik od bolesti. Podložniji smo virusnim...